Witam! Możesz tak podzielić jak napisałeś jednak pamiętaj, że trenując większą partie następuje mocniejszy kop dla mięśni w efekcie czego warto trenować dodatkowo mniejszą partie na danym treningu. Polecam Ci zapoznanie się z treningiem FBW, na którym ćwiczy się wszystkie partie np. 3x w tygodniu. Co do biegania warto! 2x w tygodniu w dni [...]
[...] mi o to, ze macie w Hadesie duzo sprzetu na bardzo malej przestrzeni. jest jeden instruktor, ktory zreszta siedzi sobie za lada w barku i ma gdzies co sie dzieje. Przyy mnie cwiczylo dwoch bykow z czego jeden calkowicie niepoprawnie a instruktor mial to gdzies. Tam nie ma za bardzo jak sie poruszac no i samo miejsce badz co badz - nora. Nie [...]
Do Bery89: To nie nogi sa rozwiniete za bardzo tylko reszta jest za slaba Tu sie z toba musze zgodzic faktycznie pewnie i tak jest, od malego nic tylko pilka nozna jak narazie dawaly rade bo swoja moc maja ale faktycznie jak nie bede ich robic to malo tescia w organizmie bedzie sie wydzielac i wolniej moze all rosac, tylko tego czego sie obawiam [...]
[...] ;p ale co mam za to winic rodzicow ze teraz mam ciezko :> trudno i zyje sie dalej Genetyka odgrya wazna role ale mozna naprawde wiele robic majac nawet ******. umiec przeniesc jakas szafke albo cos a nie ze musi to za mnie robic tata albo ktos bo ciota jestem :> Ciota nie jestes tak jak napisales tylko brakuje ci porzadnego treningu;p [...]
20 minut przed posiłkiem na pusty żołądek ,16 lat wstawałem o 4.30 do pracy i nie narzekałem na pół świata. a ty masz problem w tym ,coś za coś leki t nie cukierki a tarczyca jest dość delikatnym narządem ale dla ciebie jest problem wstać 10 minut wcześniej.połóz się 10 minut wczesnej na to samo wyjdzie. tutaj chodzi o to aby lek się szybko [...]
Szkoda że Shogun nie wygrał, nie wiem czy werdykt dobry bo tą walkę jeszcze dałem radę obejrzeć na żywo i ledwo kontaktowałem. No a potem... wie ktoś czy w ogóle żyje ten Tony? Ja pier... tak jak mówili komentatorzy ten front wjechał z impetem soccer kicka. Zapowiadało się dobrze, tak jak Marian zauważył, pomyślałem sobie że Tony jeszcze nigdy nie [...]
...a ja sie zaprzyjazniłma z ckd i nam sie bardzo dobrze zyje ...marthulka, sa ludzie i ludzie i chocby nie wiem co dalej beda powstawac takie posty. Chyba, ze podwieszone wywalicie na czerwono Pozdr
Thermo Speed dziala super, nigdy nie bylem wielbicielem jakims olimpu, i chwalilem olimp bo jestem patryjotą ale naprawde thermo speed jest dobry produkt i na mnie dziala bdb. Tylko dawki zalecane na etykiecie sa troche kulawe. Najlepiej na mnie dziala 8 kapsów dziennie. Wtedy czuje ze zyje
W tym tygodniu ta dieta moze kuleć jeszcze troche ale poczytam i mysle ze nawet wcześniej niż koniec tygodnia ułożę juz coś na prawdę sensownego. Co do ilości jedzenia, hmmm nie mam czasu tak na prawde na więcej, żyje w strasznym pośpiechu, ale postaram się w miare swoich możliwości to opanowac:) a właśnie, owsianka odpada;/ ostatni raz jak ją [...]
[...] dużo porcji (250 co daje 125 dni) i to w genialnym składzie. Niestety ale na razie połasiłem się na sporo tańszy ActivLab o takim samym składzie, ale to tak na wypróbowanie. Jak będzie trzeba to będę kupował porcje XXL. Do tego poleciałem z mass activatorem + kreatyna mono + bcaa. Postanowiłem jednak zainwestować we wszystko, nie samym SW [...]
Bylem niedawno u kolegi odwiedzic. Kraj piękny. O prace latwo, bylem w odwiedzinach a mialem 2 oferty . zarobki, minimalna chyba ponad 16 dolcow na godzine, manager w sklepie ok 45 - 60 dolcow na godzine. Paliwo 1.10 - 1.20 zalezy gdzie. Ceny jedzenia niskie. Zyje sie fajnie, mozna kangury jesc:D. Chyba sie nawet przeprowadze, jeszcze nie wiem, [...]
Imigracja z Uk czy IRL to jak imigracja z Indii, czy Wietnamu %-) Zawsze jest lepiej z 3-go swiata wyjechac %-) A poza tym Twoi znajomi to jest upper-middle class raczej. 100k+ na rok sie zyje bardzo przyzwoicie jak pisalem. Co nie umiejsza tego ze to panstwo policyjne niestety.
[...] i odpowiedzieć na pytania które zadałem. Jedni twierdzą że te preparaty to szit a inni je zachwalają w tym ludzie których znam osobiście chociaż brali inne specyfiki (mocniejsze) od pana C. Jak kupowałem moto i napisałem jakie chce kupić to mi pisali że mnie taniej wyjdzie jak sobie kupie trumnę a jeszcze żyję i mam się dobrze a i z wyboru [...]
mmm ale sie udzielacie w spamie a shott żyje bo jakoś danwo go nie było, zapił chyba ja właśnie robie batoniki białkowe z kuchni , mam nadzieje że da rade zjeść kucharką to ja nie będe
Ja nic nie masakruję bo dawno jestem wyleczonhy. Doxycyklina to najgorszy antybiotyk - porażasz głupotą. Wstaw jakiś link o tej niszczycielskiej mocy z chęcią poczytam. Doxycyklina to stary lek, jeden z najlepiej poznanych przeznaczonhy do długotrwałego stosowania Dzieciaki wy tez się kiedyś zestarzejecie i jakieś skutki uboczne z życia wyjdą. [...]
camelka czemu kasza a nie ryz. Bo on nie jest toba ani mna, jest nadmiernie otyly i niech mu bebechy troszke popracuja trawiac cos bardziej jalowego a ze po treningu, zastanowmy sie nad intensywnoscia treningu w jego przypadku gdzie oon chce robic 10 pompek i 10 przysiadow, sorry po treningu ze mna na mniejszych ciezarach albo bez nich na moim [...]
Aha. No to przypomne zakonczenie: "...chcialbym mimo wszystko odpowiedziec na pytanie postawione w tytule.* Tak, Bjj jest najlepsze. Drogi czytelniku, droga czytelniczko. Dlaczego Twoja dziewczyna jest najpiekniejsza? Dlaczego Twoj chlopak jest najprzystojniejszy? Bjj jest sztuka ktora kocham i ktora zyje, Dla mnie jest najlepsza..." [...]
Też uważam, że doping (ten chemiczny) jest na tym poziomie rywalizacji czymś zupełnie normalnym. Tylko pojedyncze przypadki - ewenementy genetyczne cisną bez dopingu. Ktoś ewidentnie dał ciała i źle wyliczył czas podania... wszyscy wiemy jak trudno nam o kolejny PB i ile pracy w to trzeba wlozyc . oczywiscie ze wiekszasc topowych atletow jest na [...]
Tak czułem, że czeka mnie ta nieszczęsna gastroskopia, wiele niedobrego o niej słyszałem. No ale jak trzeba to trzeba. Mój kolega miał wiele razy gastroskopie + kolonoskopie i jakoś żyje :) mosiekjest masz rację, ale na bełta zbiera mnie właśnie teraz po ustąpieniu tego stresu, a jeszcze podczas samego stresu jadłem w miarę normalnie, wiadomo jak [...]